run記録
2月2日の夜、久しぶりのランニング。
気合いもいれてニューシューズはこないだ購入。
そしてウェアも新調し、久しぶりなんで3キロ弱だけ走りました。
結果、、、、、
めっちゃしんどいやん!!(T_T)
筋トレと走る筋肉は別物。
ランニングマシンとは違います。
そして、1日あけての昨夜、もう一度走る。
前回よりも相当体が軽い。
とはいえ、昔のように走れるはずもなくとりあえず3キロ走って終了。
無理をしてはいけない。
辛くなってはいけない。
続けなくてはならない。
これが僕の走るときの大事にしていることである。
普通にさらっと5キロ走れるように、まずは戻さないとあかんなー。