2019年12月15日 トレーニング報告
ベンチプレス 60kg×10 80kg×8 90kg×5
インクライン 40×10 60×8 70×3
フライ 50kg×10 60kg×10 70kg×10
ショルダープレス 40×10 50×8
マシンショルダープレス
3点ショルダーレイズ
アーノルドプレス
腕立て伏せ 10回8セット
腹筋100回
ベンチプレス 60kg×10 80kg×8 90kg×5
インクライン 40×10 60×8 70×3
フライ 50kg×10 60kg×10 70kg×10
ショルダープレス 40×10 50×8
マシンショルダープレス
3点ショルダーレイズ
アーノルドプレス
腕立て伏せ 10回8セット
腹筋100回
ええっすね、今晩やってみます!!
ハワイのポキ食べ比べの旅ワイキキのロイヤルハワイアンセンター向かい、フットロッカー隣にあるマルチストア「Cove Cope」のポキも種類豊富ですよね。ここはデリが充実しているから、ポキとホットミール、自分でオーダーして作ってもらうサラダをToGoしてコンドで夕飯にしています。
ハワイのポキ食べ比べの旅あれ?海外のタブレットおサイフついてないよ?!
アンドロイドスマホ VS iPhone ええとこ、あかんとこ購入=分解 のロジック。。。。。
VAIO S11 レビュー(購入編)おめでとうございます!
早く分解してくださいねv