2019年12月15日 トレーニング報告

2019年12月15日 トレーニング報告


ベンチプレス 60kg×10 80kg×8 90kg×5
インクライン 40×10 60×8 70×3
フライ 50kg×10 60kg×10 70kg×10
ショルダープレス 40×10 50×8
マシンショルダープレス
3点ショルダーレイズ
アーノルドプレス
腕立て伏せ 10回8セット
腹筋100回



コメントを残す

*

PAGE TOP

更新通知

メールアドレスを入力し「購読」ボタンを押してください。メールで更新情報をお届けします。

新着コメントCOMMENTS



株式会社ユービーエル
〒651-0083 神戸市中央区浜辺通4-1-23




MENU

CONTACT
HOME