トレーニング




2015-01-27

ALOHA!たなてつです。   本日はトレーニング・デイ ジムにて「胸・肩」 これはベンチプレスの時に撮った写真です。 鉄の冷たい重たそうな雰囲気が伝わりますでしょうか? こないだ 2014年のホノルルマラソンを振り返る...

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2015-01-05

本日年明け初めてのジムへ。実は12月14日のホノルルマラソン以降、ハワイで自転車乗ったりサーフィンしたりしたあとは一切運動をしていなかった。 理由は、猛烈に体力の消耗をしてしまい、運動する気が起きなかったのだ。ようやく年...

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2014-11-25

昨日は久しぶりにジムへ。 そして超超久しぶりに日焼けマシンに。 おっさんがなんで日焼けマシンに入るのか? 別にギャル男を目指しているわけではない。 理由は簡単、ハワイ対策である。 ホノルルマラソンに行く予定であるが、ハワ...

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2014-10-27

あかん!もう時間ないやん!!ホノルルマラソンまで50日という今日このごろ。ぜーんぜん走れてない。あとはやるしかないのだが。。。そこで、短期間に体をいじめ抜く決心をし、大嫌いなTABATAトレーニングをランニングのあとに行...

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2014-10-20

いよいよホノルルマラソンまであと少しとなった。 予定では今頃完全に走りまくっている状況のはずだったが、現状はいまだ走れていない。 時間ができた途端体を壊す、風邪を引く。 走りたい欲求はあるんだけど、時間があればただ眠い、...

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2014-06-17

最近ダイエットを始めた。もっと厳密にいうと、先週末から。去年7月くらいにはしぼって相当いいからだ手前まできていた。しかし、その後神戸JCの理事になり、とんでもない日々を過ごすうちに体重は軽く10キロ増えた。今年はホノルル...

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2014-05-23

急に僕が走り始め理由。 夜に5キロ走を始めました。 昨年秋の手前から、いろいろ忙しくなってしまい走らない毎日。 さらに会食が増え、体重は6キロ程度増えてしまいました。 そんな中、走りはじめた訳は? やせたい? もちろん、...

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本当は明日なんだけど、予定がいっぱいなので本日ジムへ。 僕の通う神戸大丸前のゴールドジムはいつ行ってもムキムキのお兄さんたちがトレーニングしている。 この人たちは何の仕事をしているのか? きっと向こうも僕の事を「ニート」...

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昨日はお昼からジムへ。 私は神戸大丸の向かいにあるゴールドジムに通っています。 2012年はダラダラモードでしたが2013年は違うぜ!! 昨日は主に足のトレーニング ・スクワット ・レッグカール ・レッグエクステンション...

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僕は7月に足首を骨折しました。 約3週間ギブスをつける生活。 毎年12月に参加するホノルルマラソンには、まあ大丈夫だろうとタカをくくってました。 (2008年のホノルルマラソンゴール地点にて↓) それから約2ヶ月、、、、...

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注文しておいたプロテインが到着。。。 プロテインは国内で買うとすっごく高いです。 ですので、数年前より海外通販でおとりよせ。。。 日本で買うよりも3分の1ほどの価格で手に入りますね。 送料入れても。 まとめ買いですね、全...

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昔はいろいろこだわって飲んでいたサプリですが、いまではこれだけですね。 昔は単品のサプリを色々飲んでいました。 しかし、トレーナーに聞くとサプリそのものもバランスが大事なようです。 例えば、ビタミンCを動かすには○○が必...

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