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今年の12月にホノルルマラソンにいくのですが、調子にのってろくすっぽ練習しないまま本番を迎えそうです。 1,7月に2回もハワイにいったのに現地でも走っておりません。 しかも、2014年大会を最後の2015,16とお休みし...

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2017-01-11

最近まめに更新しているこのブログですが、意外と皆様読んでいただいてるみたいでうれしい限りです。 さて本日も順調に朝の活動です。 evernoteのタスク管理が便利な件 その日、またはいつまでにやらなければいけないこと。 ...

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2017-01-09

先日、ゴールドジムから届いていたクリスマスカードをみていたところプロテイン100円やタンニング500円というクーポンを見つけたので持ち歩いています。 そして、昨日何気なくカードを見ていて気がつきました。 さすが僕たちのゴ...

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2017-01-07

さて1月も7日に。 本日は七草がゆの日です。 朝から登場。 味はありません、今年の健康のために食します。 朝起きた段階で鍋に大量の七草がゆが。。。。 縁起物なんでちょろっと食べるだけでしょ、普通。。。 丼で出てきましたよ...

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2017-01-06

さて昨日ブログでも「習慣を取り戻したい」ということを書きました。 習慣を見直す2017リハビリ年度スタート  早速ではありますが、昨夜はジムに。 肩と腕のトレーニングです。 1月5日 肩・腕トレーニング ・バーベルプレス...

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2014年のホノルルマラソンを最後に、走っていないのであるが2017年12月のホノルルマラソンに向けて「走る生活」というものを取り戻すべく運動を開始。 まずは11月に5キロのマラソン大会にエントリーした。 振り返れば20...

トレーニング

2016-03-16

新居に引っ越しと言うことで、思い切って洗濯機を買い換え。 やっと我が家にも乾燥機付きの洗濯機がやってきた。...

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せっかく走るのであれば、目標を決めたいと。 タイトルでは月間100キロとあるが、2月はまだ正直無理である。 というか、まずほとんどここまで走ってなかった体では月間100キロは相当重い。 まず2月は50キロを目指そうとおも...

トレーニング

2月2日の夜、久しぶりのランニング。 気合いもいれてニューシューズはこないだ購入。 浮気もしました、でも本命はNEWYORK そしてウェアも新調し、久しぶりなんで3キロ弱だけ走りました。 結果、、、、、...

トレーニング

今日新しい僕の恋人を紹介します。 ちょっと派手なタイプですが、柔らかくって包み込むような感触。 そして、しっかりものでもあります。...

トレーニング

2015-02-01

  ジムトレ。 ラットプルダウン ローイング アームカール プルダウン 腹筋・背筋   こうしてアップするのも、ちゃんとやってることを記録することで継続するかなーと考えております。   しかし背中のトレーニングは難しいで...

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