リセット週間スタート




リセット週間スタート

2014-05-12

6:15起床
シャワー後計測 90.3キロ
まずこの増えすぎた体重を落とすために生活習慣のあらためが必要である。

毎日スタバでドーナツを食べている生活を改めなければなるまい。
(チョコレートケーキドーナツは大好きなのだが。。。。)

とりあえず、朝食の代わりにプロテインを飲む。
130キロカロリーゲット。

最近のプロテインは栄養についてはオールマイティにとれる。
もちろん食物繊維は無いに等しいので野菜を食べるべきだが。

そして7:05には三宮のスタバに到着。
今このブログを書き、その後は今週の予定を確認し、本日の予定を組み立てるつもりである。


ドーナツなもちろん買ってない。
なお、本日予定を立てたあとは読書の予定。

本日持ってきたのはこちらの一冊


もう何回目に読むんだろう。
本田直之さんのノマドライフ。
中身についてはまた後ほど。

それでは今日も1日がんばりましょう。



コメントを残す

*

PAGE TOP

更新通知

メールアドレスを入力し「購読」ボタンを押してください。メールで更新情報をお届けします。

新着コメントCOMMENTS



株式会社ユービーエル
〒651-0083 神戸市中央区浜辺通4-1-23




MENU

CONTACT
HOME