ジムトレ20130106




ジムトレ20130106

昨日はお昼からジムへ。 私は神戸大丸の向かいにあるゴールドジムに通っています。 2012年はダラダラモードでしたが2013年は違うぜ!! 2013010701.JPG 昨日は主に足のトレーニング ・スクワット ・レッグカール ・レッグエクステンション ・カーフレイズ ・ベンチプレス ・ラットプルダウン ・腹筋


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